夏休み明けは子どもの猫背に注意！姿勢が悪くなる原因と対策｜四日市市 カン整体整骨院

夏休み中は姿勢が悪くなりやすい時期です

夏休みは学校がないため、

• ゲーム

• スマートフォン

• タブレット

• YouTube

を見る時間が長くなりがちです。

その結果、猫背やストレートネックのような姿勢の乱れが起こりやすくなります。

こんな様子はありませんか？

• 背中が丸くなっている

• 顔が前に出ている

• 集中力が続かない

• 肩や首をよく触る

• 頭痛を訴える

このような変化は姿勢が関係している場合があります。

ご家庭でできる姿勢チェック

横から見て、

✔ 耳

✔ 肩

✔ 骨盤

✔ くるぶし

がおおよそ一直線になっているか確認してみましょう。

顔だけが前に出ている場合は、姿勢が崩れているサインかもしれません。

姿勢を改善するためのポイント

• 30～40分ごとに立ち上がる

• 外遊びや散歩で身体を動かす

• スマホを見る位置を高くする

• 正しい姿勢で座る習慣をつける

毎日の積み重ねが大切です。

お子さまの姿勢が気になる方へ

姿勢の乱れをそのままにしてしまうと、肩こりや頭痛、腰痛などにつながることがあります。

当院では、お子さまの身体の状態を確認し、一人ひとりに合わせた施術やアドバイスを行っています。

気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。