四日市市、菰野町、いなべ市で肘の外側の痛みにお悩みではありませんか?
「タオルを絞ると肘の外側が痛む」「物をつかんで持ち上げると響く」「テニスをしていないのに肘が痛い」——
いわゆるテニス肘(上腕骨外側上顆炎)は、手首を伸ばす筋肉が付着する肘の外側に負担が蓄積することで生じると考えられています。スポーツだけでなく、家事やパソコン作業でも起こることがあります。
カン整体整骨院では、肘まわりだけでなく前腕・肩を含めた腕全体の使い方に着目し、エレサス®と整体でアプローチしています。
こんなお悩みはありませんか?
□ タオルを絞る、物をつかむ動作で肘の外側が痛む
□ 手首を反らす動作で肘に響く
□ パソコン作業や家事で腕をよく使う
□ テニスなどラケットスポーツをしている
□ 肘を安静にしていても鈍い痛みが残る
【前腕伸筋群への負担の蓄積】
手首を反らす・指を伸ばす動作を繰り返すことで、前腕の筋肉が付着する肘の外側に負担が蓄積しやすくなります。
【スポーツ動作】
テニスのバックハンドなど、手首に負荷がかかる動作の繰り返しが一因となることがあります。
【日常動作の積み重ね】
フライパンを振る、雑巾を絞るなど、スポーツ以外の日常動作でも同様の負担が蓄積する場合があります。
テニス肘を放置し、痛みを我慢しながら同じ動作を繰り返していると、症状が慢性化し、日常的な動作にも支障が出る場合があります。
当院の施術アプローチ
【エレサス®微弱電流療法(自費メニュー)】
肘・前腕の緊張した筋肉に微弱な電流でアプローチします。
【手技による整体】
前腕から肩にかけての筋肉の緊張や、腕の使い方のバランスを確認しながら施術を行います。
※施術内容や効果の感じ方には個人差があります。
施術の流れ
1. カウンセリング(痛みの部位、動作・スポーツ習慣の確認)
2. 検査・触診(肘・前腕の状態、動作時の痛みの確認)
3. 施術方針のご説明
4. 施術(エレサス®・整体)
5. 動作の工夫・セルフケアのご案内
あなたの症状におすすめのコース
肘や腕の痛みをしっかりケアしたい方
頭痛・首肩改善整体（炭酸泡ヘッドスパ付き）30分 4,500円
テニス肘だからといって肘だけを施術するのではなく、首・肩・肩甲骨・腕など上半身全体の状態を確認しながら施術します。
テニスや仕事、日常生活での腕の使い方にも着目し、気になる部分を中心にケアします。
短時間で腕・肘まわりをケアしたい方
首肩スッキリ整体（炭酸泡ヘッドスパ付き）20分 3,000円
「肘が痛いけれど、首や肩もこっている」という方にもおすすめです。
テニス肘は基本的に自費メニューでの対応となりますが、発生機転、発生日時によっては保険適応となります。
セルフケア
【前腕のストレッチ】
腕を前に伸ばし、手のひらを下に向けて手首をゆっくり曲げるストレッチが有効とされています。
【動作を見直す】
痛みが出る動作をできるだけ避け、フォームや道具(グリップの太さなど)を見直すことも大切です。
【サポーターの活用】
肘用のサポーターで負担を分散させるのもおすすめです。
※痛みが強い場合は、セルフケアを行わず早めにご相談ください。
よくある質問
Q. テニス肘は保険が使えますか?
A. 基本的に自費メニューでの対応となります。
Q. テニスは続けても大丈夫ですか?
A. 症状の程度によります。フォームや頻度の見直しとあわせてご相談ください。
カテゴリ
自費(急なケガの場合は保険もマルチセレクトで選択)