四日市市、菰野町、いなべ市で頑固な肩こりにお悩みではありませんか?
「肩が重くて上がらない」「マッサージに行ってもすぐ戻ってしまう」
「頭痛や吐き気を伴うことがある」——
こうした肩こりの背景には、猫背やストレートネックといった姿勢の
崩れ、長時間のデスクワークによる筋肉の緊張が関係していると
考えられています。
カン整体整骨院では、エレサス®微弱電流療法と整体を組み合わせ、
肩まわりだけでなく姿勢全体のバランスにも目を向けたアプローチを
行っています。
このページでは、肩こりの主な原因から施術の考え方、セルフケア
までご紹介します。
こんな肩こりのお悩みはありませんか?
□ 肩から首にかけて重だるさがある
□ 肩をもんでもらってもすぐに戻ってしまう
□ デスクワークやスマートフォンの使用時間が長い
□ 肩こりと一緒に頭痛や目の疲れを感じる
□ 肩が上がりにくい・腕を上げると突っ張る感じがある
□ 猫背気味だと言われたことがある
【姿勢の崩れ・ストレートネック】
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、頭が前に
出た姿勢が続くと、首や肩まわりの筋肉に持続的な負担がかかり
やすくなります。
【筋肉の緊張・血流不足】
同じ姿勢を長く続けることで、僧帽筋や肩甲挙筋といった筋肉が
硬くなり、血流が滞ることで、こりや重だるさにつながると
考えられています。
【眼精疲労・ストレス】
パソコン作業による目の疲れや、精神的なストレスも、首・肩
まわりの筋緊張と関連することがあります。
肩こりを放置すると、首や背中まわりの筋肉にも負担が広がり、
頭痛や腕のしびれといった症状につながる場合があります。
また、姿勢の崩れが慢性化することで、猫背やストレートネックが
定着し、改善までに時間がかかりやすくなることもあります。
当院の施術アプローチ
【エレサス®微弱電流療法(自費メニュー)】
微弱な電流により、硬くなった肩・首まわりの筋肉にアプローチ
します。刺激が穏やかなため、こりの強い方にもご案内しやすい
メニューです。
【手技による整体】
肩甲骨まわりの動きや姿勢のバランスを確認しながら、筋肉の
緊張をゆるめる施術を行います。デスクワークなど生活習慣も
お伺いしたうえで施術方針をご説明します。
※施術内容や効果の感じ方には個人差があります。
施術の流れ
1. カウンセリング(肩こりの経過、生活習慣の確認)
2. 検査・触診(姿勢、肩甲骨の動き、筋肉の緊張具合の確認)
3. 施術方針のご説明
4. 施術(エレサス®・整体)
5. 姿勢改善のためのセルフケアのご案内
料金・保険適応
【自費メニュー(整体+エレサス®)】
首肩・頭痛改善整体＋濃厚炭酸泡ヘッドケア（30分コース） 4500円
首肩スッキリ整体＋濃厚炭酸泡ヘッドケア（20分コース） 3000円
肩こりは基本的に自費メニューでの対応となります。
※交通事故やケガに伴う症状の場合は保険診療の対象となることが
あります。詳しくはご相談ください。
セルフケア
【肩甲骨を動かす】
両肩を大きく回す、腕を上げ下げするなど、肩甲骨まわりを
意識的に動かす習慣をつけましょう。
【デスク環境の見直し】
モニターの高さを目線に合わせる、1時間に1回は姿勢を変える
など、日常の姿勢を意識することも大切です。
【目を休める】
長時間の画面作業の合間に、遠くを見る、目を閉じるなどして
目の疲れをためないようにしましょう。
※しびれを伴う場合や、強い痛みがある場合は早めにご相談ください。
よくある質問
Q. 肩こりは保険が使えますか?
A. 肩こりそのものは基本的に自費メニューでの対応となります。
交通事故やケガが原因の場合は保険診療の対象となることが
あります。
Q. どのくらいの頻度で通えばよいですか?
A. こりの程度や生活習慣によって異なるため、初回のカウンセリング
時に目安をご説明いたします。
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自費