久しぶりにギックリ腰発症しました(-_-;)
あろうことか２日前にギックリ腰を患いました。
すぐ、自己整体を施したので今日は大部良くなり
日常生活には影響は無いようです。
ただ、今晩の空道稽古は口だけの指導になるようです。
暫くぶりの急性腰痛ですが、布石はありました。
急性と言っても必ず原因があります。
私の場合は、発症前日夕方、最近腹回りが気に
なることから、腹筋運動を腰に負担を掛けない
やり方で（クランチャー）で５００回やったのですが
それが原因だと判りました。
腰に負担を掛けないといっても、久しぶりに多くの
回数をこなす事は火を見るより明らかですね！
失敗したのですが、気持ちは若くても身体が言う事を
聞かないことを忘れていたのです。
ま～痛い思いをして体験して初めて判るようでは
何の為に６１年間過ごしてきたのか些か自分自身に
腹ただしく後悔しているところです。(-_-;)
しかし、すぐに矯正したのでこんな程度で収まってますが、
普通の人なら歩く事もできない状態だと思います。
院長
